
健康生活,优质睡眠之道
在当下快节奏的工作生活中,人们的生活水平不断提高,但睡眠质量却在走“下坡路”。随处可见的“哈欠星人”,随时都能感受到的疲惫感,当好不容易等来夜晚,却又“自私”地把睡眠时间都花在娱乐上,陷入报复性熬夜无限循环中。《健康中国行动(2019—2030年)》显示:我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时;《中国睡眠研究报告2023》中数据表明,我国47.55%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时,超
2025-03-07
在当下快节奏的工作生活中,人们的生活水平不断提高,但睡眠质量却在走“下坡路”。随处可见的“哈欠星人”,随时都能感受到的疲惫感,当好不容易等来夜晚,却又“自私”地把睡眠时间都花在娱乐上,陷入报复性熬夜无限循环中。《健康中国行动(2019—2030年)》显示:我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时;《中国睡眠研究报告2023》中数据表明,我国47.55%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时,超
2025-03-07
4008-556-303